เสือภูเขาคันแรกในชีวิต

        หลังจากที่นกได้ยินประโยคที่ว่า"1  วัน มี 24 ชม. 1440 นาที ทำไมไม่เอาเวลาแค่30นาทีมาทำสิ่งดีๆให้กับตัวเอง" โห...สะอึกเลยคะ life style ของนกก่อนหน้านี้ เช้าทำงาน เที่ยงกินข้าว เย็นเลิกงานกินข้าว หลังจากนั้นอยู่บนโลกโซเชียล นอนดึก นกคิดแล้วถ้ายังคงใช้ชีวิตแบบเดิมๆ อนาคตคงไม่แคล้ว เบาหวาน ความดัน ไขมัน เผลอๆอาจแถมมะเร็งมาให้ด้วย  ลองออกกำลังกายกันดูสักตั้ง...สู้ๆโว้ย
      ก่อนหน้านี้ นกเคยคิดจะว่ายน้ำคะ ลงทุนซื้อชุดไปมากมาย ไปว่ายก็งูๆปลาๆ  เสียค่าสระอีกครั้งละ80บาท สุดท้ายไม่รอด  เฮ้ย...
     เดี๋ยวนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนปั่นจักรยาน  นกเลยยืมรถจักรยานของน้ามาปั่น  วันแรกนี่เหนื่อยสุดๆเวียนหัวตาลายคล้ายจะกลับไม่ถึงบ้าน แต่ต้องอดทนให้ผ่านไปได้3วันนะคะ ร่างกายเราจะเริ่มชิน และปรับสภาพได้ ปั่นมาได้เกือบเดือน ต้องมีเป็นของตัวเอง  ยังงัยก็ไม่รู้ ได้จักรยาน เสือภูเขา carera vento 2.1 ราคา 7,500 บ.(แถมไฟหน้าหลัง ที่วางขวดน้ำ ขวดน้ำ)มาเป็นเพื่อนคู่กาย...อิอิ(ลองtestแล้วชอบ..เบา...ดี..ราคารับได้) อยากได้ดำเขียว แต่ของหมด เลยออกมาเป็นดำส้ม...
         มาดูคุณสมบัติกันนะคะ
เฟรม : ALLOY SIZE 16นิ้ว ...
โช๊ค : MOZO 100mm
ดีสเบรค : WINZIPใบดีส 160mm
จานโซ่ : PROWHEEL 44-32-22T
สับจาน : Shimano
มือเกียร์+มือเบรค : Shimano ชิพเตอร์มือรวม
เฟือง : Shimano
ตีนผี : Shimano tourney
โซ่ : KMC
ดุมล้อ : QUANDO
วงล้อ : ขอบ2 ชั้น ALLOY
ยางนอก : COMPASS 26x2.00
            ( Copy....ร้านค้าออนไลน์มานะคะ)

ผลงานการปั่นเจ้า vento 2.1 วันแรก

ตอนนี้นกตั้งเป้าการปั่นอยู่ที่ อาทิตย์ละ 100 km.

ตอนนี้ นน.ไม่ลด ไม่เพิ่ม นกยังกินเหมือนเดิม แต่ต่อไปนกจะควบคุมอาหารด้วย งดน้ำอัดลม ชา โกโก้

แต่รู้สึกว่าร่างกายเเข็งแรง กระชับกะเฉงขึ้น ไม่มีอาการปวดศีรษะช่วงบ่าย นอนเร็วขึ้น 

มาออกกำลังกายกันนะคะ

"สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องสร้างเอง"